Lotta och kostdagboken

Lotta och I FORM kostdagbok

Hela mitt vuxna liv har jag tampats med en övervikt mellan 10-30 kg, och prövat massor av genvägar utan bestående resultat.
Jag började min sista hälso/vikt resa i början av december 2013, då vägde jag 83 kg. Jag lyckades äta efter GI tänk näst intill, detta tog 6 kg av min vikt.

I mitten på januari gick jag med I FORM KOSTDAGBOK, vikten rasade och min motivation som jag tappat kom tillbaka, och med den glädjen.
Nu har jag tagit totalt 23 kg, och har 10 kg kvar. Det känns som en morot att få blogga sista biten på min hälsoresa.
Min förhoppning är att jag kan tända gnistan åter hos någ!

Paus i maskineriet

Paus i maskineriet

Precis så fort vände min hälsoresa från att vara on till att bli off. Jag har nu suttit inomhus i 3 månader på grund av sjukdom. Det började med allmän sjukdomskänsla och jag trodde på influensa eller förkylning. Men tydligen inte. Så från en dag till en annan som sagt förvandlades min aktiva nivå från… Læs mere

Dubbat

Dubbat

Ja jag fick ett par dubbade skor av min älskade make i present häromdagen. Visst jag fick trycka på lite, lägga huvudet på sned, prata och argumentera för dessa ganska kostsamma skor. Men nu är dem här och jag längtar efter att komma ut och nyttja deras fulla kapacitet på de nu stundande hala vägarna.… Læs mere

4 veckor utan minimerat kaloriintag.

4 veckor utan minimerat kaloriintag.

Ja nu står jag här en månad senare. Jag har numera Iforms kostdagbok som vägriktning för att inte skena iväg. Jag är mäkta förvånad att jag håller vikten jag har till och med tappat ytterligare 2 hekto. Vissa dagar har bara blivit såna där shit jag måste vara artig, och då, då har jag ätit… Læs mere

Flyttning pågår

Flyttning pågår

Detta med att byta ner sig. Kan också i vårt fall heta “Hur man får in en tre rummare i en två rummare”. Det är en träning i sig att springa mellan husen med fullastad pirra eller bil.Det finns i mig en viss frustration att inte kunna komma igång med träningen igen, för jag har… Læs mere

Att finna mig själv igen….

Att finna mig själv igen….

Det har varit en lång viktresa närmare exakt 30 år. Tänk så många års kamp upp och ner med alla dessa genvägar för att hitta en Quick fix, som skulle göra mig till den jag var inuti mitt huvud. Men jag var långt ifrån ett holistiskt seende, så det vart lite som att försöka gå… Læs mere

Frustration & stress

Frustration & stress

Vet inte hur det gick till. Kanske det började då jag kom hem och försökte få vardagen att fungera igen. Jag vill så otroligt mycket på de 24 timmar som dygnet erbjuder. Perfektionisten i mig gör inte situationen bättre direkt. Just nu måste jag jobba på att acceptera mina negativa känslor och upplevelser. Istället för… Læs mere

Snart målgång

Snart målgång

Ja så nära är det nu att uppnå mitt viktmål, att det faktiskt börjar skrämma mig lite. Hur tänker jag då, jo jag har haft Iforms kostdagbok att luta mig emot så länge nu att den blivit en trygghet. Jag har visserligen tänkt hålla i den ett tag till efter min målgång, för att lära… Læs mere

Att få rutinerna på plats igen

Att få rutinerna på plats igen

Jaha då var Lotta tidsoptimisten hemma igen. Över en vecka har gått och jag som tyckte mig stå redo för att hinna än den ena träningen efter den andra har fram tills idag haft minimalt med utrymme. Jag är hopplös på att trassla in mig i en massa måsten, och jag är mästare på att… Læs mere

Att få rutinerna på plats igen

Att få rutinerna på plats igen

Jaha då var Lotta tidsoptimisten hemma igen. Över en vecka har gått och jag som tyckte mig stå redo för att hinna än den ena träningen efter den andra har fram tills idag haft minimalt med utrymme. Jag är hopplös på att trassla in mig i en massa måsten, och jag är mästare på att… Læs mere

Åter till vardagen

Åter till vardagen

Hej igen. Med semestern bakom mig är det dags att sakta falla in i vardagen. Semester och träningsläger tänkte jag då jag inför semestern packade ihop mina allra viktigaste träningssaker, samt skor och kläder att springa i. Efter att ha varit i Jämtland på en kall midsommar måste jag säga att denna månad bjöd på… Læs mere